Gofu ni zoezi la kustarehesha na kustarehesha katika mtazamo wa watu.Kwa kweli, inaweza kufanya mazoezi ya kila misuli ya mwili bila jasho, kwa hivyo gofu inaitwa "mchezo wa muungwana."Kulingana na wataalamu, tofauti na athari za michezo kwenye ukumbi wa mazoezi, gofu inaweza kuzoea watu wengi.Katika hali ya kawaida, gofu inaweza kufaa watu wa jinsia zote, umri, mkao na hali ya kimwili.Inaweza kuchezwa kutoka miaka mitatu hadi themanini.Ni mchezo ambao unaweza kuongozana nawe kwa maisha yote.Kwa vikundi tofauti vya watu, gofu pia inaweza kucheza kazi tofauti.

Kwa wanawake: Golf inaweza kupoteza uzito na sura!

Ni asili ya mwanadamu kupenda uzuri.Kwa wanawake, gofu ni silaha yenye nguvu ya kushinda kiuno na mafuta ya tumbo.Hii ni nzuri sana kwa wanaoanza mafuta.Kuchambua hatua ya gofu, inaweza kupatikana kuwa hatua ya kupiga gofu ni harakati ya jumla ya mwili mzima.Inatumia nguvu ya kiuno kuendesha viungo vya juu kupiga mpira.Ni seti kamili ya vitendo vinavyojumuisha uratibu, nguvu na mlipuko.Mazoezi ya mara kwa mara hayawezi tu kuongeza nguvu ya kiuno na tumbo, kuongeza psoas na misuli ya tumbo, lakini pia kuondoa cellulite.Nguvu ya viungo vya juu hutumiwa katika mazoezi, na misuli ya kifua na sehemu mbalimbali za misuli ya juu ya mguu pia itafikia athari ya mazoezi.Baadhi ya watendaji wazee wana kiuno duni na huwa na kuinama baada ya muda mrefu kwenye dawati.Mchezo wa gofu unaweza pia kurutubisha uti wa mgongo na kuzuia lumbar disc herniation.

Kwa wamiliki wa biashara: Gofu inaweza kukufanya ujiamini na sio mzee!

Kwa wakubwa wanaohusika na biashara, gofu sio tu mazoezi ya mwili, lakini pia inakuza kujiamini.Tunapokua, michezo mingi ambayo hapo awali ilikuwa nzuri sana haitumiki tena, lakini gofu ambayo inafaa kwa kila kizazi haitatumika.Haijalishi una umri gani, unaweza kupata furaha ya hali ya juu kwenye barabara ya gofu!Kuanzia matatu hadi kuvunja mia, kuvunja tisa na kuvunja nane, wakubwa wanaendelea kujipa changamoto na kuvunja wenyewe!Zaidi ya hayo, unaweza pia kushindana na wengine ili kupata furaha ya ushindani!Gofu inaweza kuweka akili yako mchanga milele!

Kwa watoto: Gofu inaweza kuboresha kumbukumbu!

Sasa, wazazi wengi huwapeleka watoto wao kucheza gofu katika vitongoji siku za wikendi.Watoto huruhusu akili zao kupumua kikamilifu kwenye korti, ambayo inasaidia sana kuboresha kumbukumbu.Wakati huo huo, uwanja wa gofu ni ukumbi wa michezo wa kifahari na wa hali ya juu, na wazazi hawana haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu watoto wao kupata marafiki wasiofaa kwenye kozi.Kwa sasa, shule nyingi za kati na shule za msingi za nyumbani na nje ya nchi zimeanza kupanga kozi za gofu, ili watoto wapate furaha ya michezo katika masomo yenye shughuli nyingi!

Ikiwa bado haujaanza kuelewa gofu, unaweza kutaka kuanza sasa kwa safari ya kufurahisha ya gofu!